Isu tentang anak dan bagaimana mengurusnya seiring dengan perkembangan zaman, tidak akan pernah habis diperbincangkan. Berbagai upaya dikerahkan agar anak-anak bisa tumbuh menjadi generasi yang membawa kemajuan pada peradaban. Seluruh elemen paham akan pentingnya hal ini. Namun dalam praktiknya, kita dihadapkan pada tantangan yang tak habis-habis. Dalam dunia digital kini, persoalan utamanya adalah bagaimana kita bisa melindungi anak, menerapkan pengasuhan cermat, sekaligus bisa memanfaatkan teknologi dengan tepat. Salah satunya adalah dengan mengelola screen time agar penggunaannya bisa berdampak positif pada perkembangan anak.

Pengasuhan Anak Dulu vs Kini

Banyak dari kita yang sebenarnya sudah memahami bahwa merawat anak sama dengan merawat masa depan, mengasuh mereka serupa dengan mengasuh generasi. Karena apa yang kita lakukan kini akan berpengaruh pada kehidupan mereka nantinya. Namun, hari hari yang kita lalui bersama anak, entah kita berperan sebagai orang tua atau bukan, kita seringnya tidak benar-benar paham apa yang seharusnya kita lakukan.

Perhatian pada anak mulai digalakkan sejak setengah abad yang lalu dengan disahkannya peraturan perundangan yang mengutakan kesejahteraan anak hingga ditetapkannya hari anak secara nasional setiap tanggal 23 Juli. Sebelumnya, juga suah diungkapkan dalam UUD bahwa setiap anak berhak atas kelangsungan hidup, tumbuh dan berkembang serta perlindungan atas diskriminasi dan kekerasan.

Tahun ini, peringatan hari anak dicanangkan dengan tema "Anak Terlindungi, Indonesia Maju" yang dibagi menjadi enam sub tema antara lain Anak Cerdas, Berinternet Sehat - Suara Anak Membangun Bangsa - Pancasila di Hati Anak Indonesia - Dare to Lead and Speak Up: Anak Pelopor dan Pelapor - Pengasuhan Layak untuk Anak: Digital Parenting Anak - Merdeka dari Kekerasan, Perkawinan Anak, Pekerja. Tema ini sebenarnya sudah cukup mewakili apa yang perlu menjadi perhatian bagi anak-anak Indonesia saat ini.

Jika kita bandingkan dengan tahun-tahun sebelumnya, temanya terus berubah dan berkembang. Misalkan pada 2015, Wujudkan Lingkungan dan Keluarga Ramah Anak atau pada 2019 diangkat tema Pentingnya Kualitas Keluarga dalam Perlindungan Anak. Kedua tema ini hampir sejalan untuk memenuhi kebutuhan dan hak anak serta menciptakan lingkungan yang aman bagi mereka bertumbuh. Pada tahun ini, meski memiliki tema yang sama sejak tahun 2020, subtema yang dijabarkan memiliki perbedaan. Jika tahun-tahun sebelumnya lebih fokus pada perlindungan anak terhadap kekerasan juga diskriminasi, tahun ini perlindungan anak juga difokuskan pada kejahatan digital karena penggunaan internet. Bukan hanya dalam lingkup media sosial, tapi lebih luas lagi. 

Sebagai warga negara, harapan kita jelas, agar momentum ini bukan hanya sekedar simbolisme namun juga dipraktikkan dengan sungguh-sungguh sepanjang waktu. Bersama-sama melindungi anak Indonesia. 

Tantangan yang kita hadapi, seperti tersirat pada tema dan sub tema Hari Anak Nasional tersebut, berbeda dari tahun ke tahun, apalagi jika dibandingkan dengan dekade sebelumnya. Apa yang kita khawatirkan jelas berbeda dengan apa yang orang tua kita dahulu. Bukan lagi kekerasan fisik, tapi juga mental. Bukan hanya penindasan raga tapi juga jiwa dan pikiran. Bukan lagi penyakit yang disebabkan oleh virus atau kebersihan lingkungan, namun juga penaykit karena gaya hidup yang serba instant. Sebagai orang tua, kita dituntut untuk terus berproses dan mempelajari apa yang terjadi kini dan bagaimana hubungannya dengan perkembangan anak-anak ini. Salah satu yang paling mengusik saat ini adalah bagaimana memanfaatkan teknologi, bagaimana mengelola screen time pada anak sehingga apa yang mereka dapatkan bisa sejalan dengan nilai kebaikan yang ingin kita tanamkan. Bagaimana memitigasi resiko sehingga anak tidak perlu mendapat dampak buruknya. 

Dunia Digital Anak

Perlu kita pahami bahwa anak-anak dulu dengan sekarang sebenarnya tidak mengalami banyak perubahan. Mereka tumbuh dengan alur yang sama, mereka berkembang sesuai dengan apa yang kita contohkan, mereka memiliki kebutuhan yang juga hampir sama. Apa yang berbeda adalah keadaan yang mereka hadapi. 

Dulu anak-anak makan masakan rumahan dengan cemilan buah yang dipetik langsung dari pohon di sekitar rumah. Kini, kemajuan teknologi memungkinkan kita untuk menyimpan berbagai jenis makanan dalam waktu yang lama. Anak-anak tidak perlu lagi menungu lama atau berjalan jauh untuk menikmati sesuatu, mereka tinggal membuka lemari pendingin atau membuka bungkus kemasan. Makanan lezat sudah langsung tersaji. Apa yang mereka makan berbeda, sehingga mereka menjadi anak yang berbeda pula. Anak-anak sekarang menjadi lebih rentan terkena penyakit akibat perubahan pola makanan, mereka juga menjadi lebih tidak sabar dengan sesuatu yang memerlukan proses panjang. 

Dulu anak-anak makan lesehan di lantai kadang sembari bercanda dengan orang tua atau kakak adik, sekarang anak-anak makan dengan menatap layar. Semakin lama, pemandangan tidak sepatutnya ini semakin mudah kita temukan. Untuk memudahkan anak makan, untuk mengalihkan perhatian mereka, untuk memudahkan kita, anak diberi fokus lain berupa layar yang mereka saksikan. Akhirnya anak-anak tumbuh dengan keterlambatan perkembangan salah satunya speech delay, mereka juga cenderung memiliki rentang fokus yang pendek bahkan sulit berkonsentrasi. Kedepannya, mereka semakin sulit untuk hidup dengan berkesadaran. 

Bila kita coba rangkum, beberapa dampak buruk yang sering muncul sebagai akibat  dari tidak terpatnya pengelolaan screen time pada anak antara lain:

• Gangguan perkembangan fisik, akibat anak lebih memilih duduk pasif menyaksikan layar daripada bergerak aktif yang memang dibutuhkan untuk perkembangan motoriknya
• Terhambatnya perkembangan sosial emosional yang harusnya didapatkan anak dari berinteraksi langsung dengan orang lain, anak juga tidak terlatih belajar adab dan sopan santun. Anak menjadi kurang bisa bertanggung jawab atas dirinya sendiri dan kurang mandiri. 
• Terganggunya kemampuan kognitif anak salah satunya kemampuan mereka untuk berbicara, karena hanya pasif mendengarkan saja bukan komunikasi langsung dua arah. Mereka yanng terbiasa melihat tontonan dilayar juga cenderung memiliki rentang fokus yang pendek sehingga beresiko kesulitan beradaptasi di sekolah nantinya.
• Gangguan mental juga dikaitkan dengan penggunaan gadget yang tidak tepat, karena anak tidak belajar banyak hal tentang emosinya. Ia biasa dilihkan, kurang kesempatan untuk bisa berempati pada orang lain sehingga bisa memiliki temperamen yang buruk, regulasi emosi yang rendah. 

Dibalik semua dampak negatif itu, penggunaan gadget tidak bisa sepenuhnya kita hilangkan dari kehidupan anak-anak sekarang. Mereka menyaksikan orang dewasa disekitar menggunakannya, mereka melihat kita berkomunikasi dengan gadget tersebut, mereka melihat masyarakat yang sudah semakin asik dengan gadget ditangan masing-masing. Lagipula, mereka membutuhkannya untuk aktivitas sekolah. Banyak laman juga aplikasi yang dapat dimanfaatkan untuk percepatan proses mereka belajar. Banyak pembelajaran interaktif yang bisa mereka akses dengan menggunakan gadget.

Kiat Mengelola Screen Time Anak

Penggunaan gadget yang disarankan oleh berbagai perhimpunan dokter anak adalah setelah dua tahun. Di usia ini, anak dianggap sudah memiliki kemampuan dasar yang mereka perlukan. Untuk anak usia dua tahun, penggunaan yang disarankan adalah tidak lebih dari satu jamper hari, lebih sedikit lebih baik. Paling disarankan adalah sebatas panggilan video. Selain itu, harus dibatasi.

Awal-awal mengenalkan gadget pada anak, saya juga memulainya dengan panggilan video lalu dengan mengakses galeri foto. Kadang kami bercerita dengan menggunakan ponsel sebagai media pendukungnya. Lalu, baru mengakses video online di kanal tertentu untuk menjawab keingintahuan mereka. 

Nah, cara terbaik yang bisa kita lakukan kini bukanlah dengan melarang screen time sama sekali pada anak, namun dengan mengelola screen time dengan tepat pada anak.

Baca Juga: Tips Mengurangi/ Meniadakan Screen Time Anak, Simpel!

Meskipun semakin mudah kita jumpai pemandangan anak yang diam terpaku pada layar di tempat umum, semakin jarang kita melihat anak berlarian kesana kemari di keramaian, sesungguhnya ini kondisi yang menyalahi fitrah anak-anak  itu sendiri. Alamiahnya anak-anak itu memang aktif bergerak, berlarian tak tentu arah, berisik. Alamiahnya memang anak itu banyak bertanya pada orang yang mereka percayai, orang tua harusnya. Alamiahnya memang anak itu makan dengan berantakan pada awal-awal prosesnya. Alamiahnya memang kita akan banyak berteriak melarang melihat ide mereka yang mendekati bahaya. Alamiahnya kita memang banyak mengelus dada melihat kelakuan mereka yang ada-ada saja. Alamiahnya anak akan merasa bosan menyaksikan dunia dewasa dan akan mengasah kreatifitas karenanya. Alamiahnya memang anak akan senang mengeksplorasi mencoba ini itu bertanya banyak hal sebagai proses mereka belajar. Jangan sampai hal-hal lain yang lebih kita utamakan justru mematikan apa yang sudah alamiah ada dalam diri mereka, lalu menciptakan anak-anak yang tumbuh dewasa tanpa pemenuhan hasrat anak-anak didalam dirinya.

Menerapkan Screen Time untuk Orang Tua

Salam, Nasha

Pada 23 Juli ini ada peringatan Hari Anak dan Hari Tanpa TV di Indonesia. Mungkin lebih populer bagi kita Hari Anak Nasional karena sudah ditetapkan sejak tahun 1984, sedangkan Hari Tanpa TV baru digagas pada 2008 lalu. Bukan sekedar peringatan, ada banyak langkah yang sudah dilakukan demi kebaikan anak-anak Indonesia, salah satunya adalah pembentukan KPAI (Komisi Perlindungan Anak Indonesia). Gagasan lain yang muncul dalam rangka melindungi anak adalah peringatan hari tanpa TV, ini bukan berarti melarang penggunaan TV sama sekali namun langkah yang bertujuan agar kita isa mendapatkan dampak positif dari TV. Kedua gerakan ini tujuannya sama, menjaga masa depan bangsa.

Ilustrated Picture Edited by Canva

Sejarah Singkat

Hari Anak Nasional, mulai ditetapkan sesuai dengan Keputusan Presiden RI No. 44 Tahun 1984 yang dikembangkan hingga tertuang dalam UU No. 4 Tahun 1979 hingga Instruksi Presiden No. 2 Tahun 1989. Langkah selanjutnya adalah membentuk Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) sebagai lembaga independen yang mengawasi upaya perlindungan anak oleh lembaga-lembaga di Indonesia. 

Penting diketahui, hari anak bukan hanya ditujukan untuk mereka yang berusia dibawah 18 tahun dan belum menikah saja, namun untuk kita semua. Memahami hak dan kewajiban masing-masing, bekerja sama dalam upaya melindungi anak sesuai dengan UU dengan prinsip non diskriminasi, hak untuk hidup, kelangsungan hidup dan perkembangan anak, penghargaan atas pendapat dan hak anak, serta kepentingan yang terbaik bagi anak. 

Perlindungan terhadap anak tersebut tidak lagi sebatas menjaga apa yang mereka makan, tapi juga apa yang mereka lihat dan dengar, salah satunya dari media televisi. Dengan adanya keprihatinan atas durasi menonton hingga kualitas tayangan yang tidak mendidik, maka tahun 2008 lalu ditetapkanlah Hari Tanpa TV oleh Koalisi Nasional bersama Yayasan Pendidikan Media Anak. 

Awalnya gerakan ini berupa ajakan untuk tidak menonton tv, namun seterusnya gerakan ini sebagai bentuk protes pada pihak penyelenggara televisi untuk dapat meningkatkan kualitas tayangan mereka. Dari data Indeks Kualitas Program Siaran TV, program variety show, infotainment, dan sinetron masih berada dibawah standar. Sayangnya kategori itulah yang memiliki banyak penonton, melebihi kategori siaran berita, talkshow, religi, budaya dan anak. 

Studi Nielsen menunjukkan bahwa masyarakat Indonesia bisa menonton tv hingga hampir 5 jam dalam sehari. Data lainnya menunjukkan, anak Indonesia menonton tv selama 1600 jam dalam setahun, lebih lama daripada waktu belajar yang hanya 750 jam dalam setahun. Ini jauh melampaui durasi yang disarankan, dan memiliki resiko tinggi atas dampak-dampak negatif apalagi dengan tayangan yang tidak berkualitas. Mereka yang menghabiskan banyak waktu dengan melihat layar (screen time) cenderung malas bergerak, sulit berpikir kreatif, dan terpengaruh secara tidak sadar dari apa yang disaksikan.  

Ini menjadi pertanda bahwa masih banyak hal yang perlu dibenahi. Bukan hanya oleh produsen acara, namun oleh kita semua khususnya kita yang berinteraksi langsung dengan anak-anak, orang tua. Dampak negatif dari televisi bisa diminimalisir jika kita memberi filter atas apa yang anak saksikan, memberi batasan waktu yang sesuai, dan menyediakan alternatif kegiatan lain yang bisa dilakukan oleh anak. 

Gerakan Peringatan

Melindungi anak dari efek negatif gadget ini sebenarnya cukup tricky, tapi ada beberapa hal yang perlu lebih dahulu kita pahami. Pertama, anak mengenal tv atau gadget itu dari kita, lingkungan terdekatnya. Tidak mengenal pun mereka sebenarnya baik-baik saja. Sehingga semua ini bermula dari kita, mulai dengan batasi dulu diri sendiri, setidaknya didepan anak-anak, jadilah orang tua yang 'terlihat' tidak bergantung pada tv atau screen pada umumnya.  Kedua, ada banyak sekali kegiatan yang bisa dieksplore oleh anak, dan ini sangat penting untuk perkembangan mereka, kesempatan untuk mencoba kegiatan yang kita tawarkan, kesempatan merasa bosan lalu berkreasi menemukan kegiatan lain. Biarkan anak terus menjalankan fitrahnya untuk aktif bergerak dan kreatif berpikir, dengan menjadikan menonton tv sebagai alternatif kegiatan terakhir.

Berikut alternatif kegiatan yang bisa kita lakukan bersama anak:

• Olahraga bersama

Mulai hari dengan menggerakkan badan, bisa dengan senam bersama atau bermain bola di halaman. Berlarian, bersepeda bahkan lompat di tempat juga bisa menjadi pilihan. Anak-anak akan senang melakukan aktivitas yang mengeluarkan energinya, apalagi jika diakukan dengan orang yang mereka sayangi, kita. 

• Menyiapkan makan 

Jika sulit meluangkan waktu khusus yang lama untuk anak, ajak saja anak berkegiatan bersama. Memasak misalkan, ajak anak berpartisipasi mulai dari belanja, menyiapkan bahan, hingga membersihkan peralatan. Anak akan senang mencoba hal-hal baru, melakukan pekerjaan orang dewasa. Ia akan merasa dihargai karena diajak ikut serta dan dianggap telah mampu. Mengupas kulit dengan peeler, memotong menggunakan pisau roti yang tidak terlalu tajam, membersihkannya, membuang sampah, mengupas telur, memegang ayam, dsb. Lanjutkan dengan makan bersama yang benar, di meja makan, tanpa pengalih perhatian. Lebih lama dan lebih berantakan, tapi juga lebih menyenangkan. 

• Bermain bersama

• Membaca buku

• Melakukan pekerjaan rumah

Sebagian orang tua menjadwalkan alternatif kegiatan anak lalu menyediakan fasilitasnya. Sebagian lagi tidak. Tidak masalah. Tapi penting dipahami, bahwa kita perlu memberi mereka kesempatan dan fasilitas untuk melakukan kegiatan. Sedikan buku agar mereka bisa membaca. Sediakan bola sehingga mereka bisa menendang, melempar, berkejaran. Sediakan mainan bola agar mereka bisa melatih jari-jarinya. Sediakan ruangnya.  Mereka juga sebenarnya bisa bermain sendiri sesuka hati, tanpa perli terus didampingi. Memang, mendidik anak perlu sumber daya. Tapi kita yang menentukan batasannya. Tidak melulu harus ikut tren, orang lain, tanpa tahu tujuannya apa. Lakukan saja apa yang bisa kita lakukan. 

Ada banyak sekali opsi kegiatan yang bisa kita lakukan, tapi dengan catatan jadikan opsi menonton tv sebagai opsi terakhir atau tiadakan sekalian. Sehingga otak kita juga akan terlatih untuk terus mencari alternatif lain, anak juga akan terbiasa mengeksplorasi dan berkreasi. Pola ini bisa menjadi bekal mereka hingga dewasa nanti. Mampu terus bergerak mencari solusi. 

Salam, Nasha